Ces cours sont l’occasion de démarrer ou de reprendre une activité, et de trouver un lieu d’échange. C’est aussi l’occasion de faire découvrir le Crossfit à nos seniors à travers des exercices adaptés pour leur redonner confiance dans les gestes du quotidien!
JLH CrossFit propose des cours réservés au public sénior de plus de 60 ans pour vous aider à lutter contre les problèmes qui surviennent lors du vieillissement:
• Isolement
• Sarcopénie (perte de force)
• Perte équilibre
• Perte souplesse
Les contenus y seront variés et choisis pour garantir une pratique sécurisée.
Les séances seront constituées d’exercices cardiovasculaires, de renforcements musculaires sollicitant l’équilibre et la souplesse.
Toi aussi, viens nous rejoindre lors des cours de masters et deviens la meilleure version de toi-même !