JLH Running

Améliore tes performances avec une préparation adaptée au rythme de chacun et en travaillant en fractionné.
Le travail en fractionné consiste à alterner des phases rapides et des phases de récupération et permet donc de travailler à des vitesses élevées pendant une longue période de temps.

Cette activité se déroule à l’extérieur sur piste, parc et forêt avec différents dénivelés.

1 créneau par semaine qui se destine à ceux qui débutent ou souhaitent reprendre, en complément d’une autre activité ou à ceux qui courent des footings 1 à 2 fois par semaine et souhaitent améliorer leurs performances.