Le cours d’endurance permet de renforcer la capacité cardiovasculaire, à moyenne et haute intensité.
Nous travaillons essentiellement sur de l’entraînement fractionné, en alternant phase de travail et phase de repos. Ce cours est destiné à ceux qui veulent progresser spécifiquement sur le cardio, en complément du CrossFit ou d’une activité extérieure (course à pied, triathlon, etc).
Les séances sont variées, chaque semaine, afin de ne pas créer de routine et de forcer le corps à s’adapter constamment.